Formation Pro

ADTAO : Organisme de formation

Notre école est un organisme de formation (agréement 44 540 382 754) qui propose un cursus pratique et théorique en Tai Chi et en Qi Gong, éligible à la formation individuelle et professionnelle.

Cette formation se décline sous la forme d'un ensemble de stages et est validée par une évalutation pratique et théorique (ETT), en juin.

 

Nous proposons un cursus en Tai Chi et un cursus en Qi Gong. 

  • Tai Chi : 78 h (60h tronc commun, 18h de formation complémentaire)
  • Qi Gong : 24 h

Ces formations ont pour principaux objectifs l’approfondissement technique et théorique visant à l’enseignement du Tai Chi Chuan et du Qi Gong. Elles préparent aux passages de grades (ceinture noire, duans et grades équivalents) et aux diplômes fédéraux et nationaux (DIF, CQP, …), nécessaires pour enseigner en France, même à titre bénévole. La formation ne délivre pas ces titres, mais  prépare aux passages de Duan, pré-requis de base pour pouvoir accéder aux formations réglementaires et aux diplômes officiels correspondant. 

Cette formation est ouverte à tous, et s'adapte aux besoins et aux contraintes des élèves :  on peut participer aux stages de manière individuelle, en fonction de ses attentes et de ses disponibilités. On peut décider de s'inscrire au cursus de formation pour se voir délivrer une attestation de formation, mais ne pas vouloir passer une évaluation en fin d'année. 

Elle n'est pas réservée qu'aux personnes qui souhaitent enseigner ; même si une partie est consacrée à la pédagogie, elle est conçue pour tous les pratiquants qui veulent approfindir leurs connaissances pratiques et théoriques des deux disciplines.  

 

Documents :

Formation Tai Chi Chuan : description et planning 2021 2022

Formation Qi Gong :  description et planning 2021 2022

Contrat de formation - pour les particuliers

Convention formation  - pour les entreprises

Calendrier 2021 2022


OBJECTIFS de la FORMATION

Le contenu des formations est basé sur le programme des programmes fédéraux (DUANS ou ceinture noire) , sur le programme des diplômes internes de l’École JING WU et de l’École ADTAO. Elles sont orientées selon quatre axes principaux :

Approfondir la pratique

  • Connaissance des enchaînements codifiés et officiels
  • Perfectionnement technique, intention, sensations …

Acquérir des notions théoriques

  • Environnement culturel (pensée traditionnelle chinoise, philosophie ...)
  • Bases de l’énergétique chinoise

Développer une Stratégie pédagogique

Se préparer aux examens officiels (passage de grades, duans, enseignement …)


 

CONTENU des FORMATIONS, ETT

Le contenu de la formation proposée par ADTAO prépare les étudiants aux ETT  (évaluations théoriques et techniques) définies et délivrées par l'association. 

Les ETT sont hiérarchisées en quatre niveaux  - ETT1, ETT2, ETT3, ETT4.  A l'heure actuelle, le contenu des stages est identique pour tous les étudiants, quel que soit leur niveau et leur expérience (il n'y a pas de notion de "promotion" dans cette formation). Le programme des stages est adpaté pour tous. Les différents items faisant partie des évaluations de fin d'année, seront tous abordés pendant l'année, mais les stagiaires seront évalués en fonction de leur niveau.

Les ETT comportent chacun 3 UV, un UV technique/enchaînement, un UV tui shou/applications martiales et un UV théorie. Il est possible de valider un UV sans passer l’ensemble de l’examen de l’ETT correspondant. Par exemple passer la même année l’UV 1 de l’ETT 1 et l’UV 2 des ETT 1 et 2.

Le stagiaire s’inscrit ainsi aux modules lui permettant de construire son parcours de formation, et éventuellement aux UV de l’ETT correspondant. Il définit ainsi son volume horaire annuel de formation et ses objectifs d’évaluation.

Le contenu détaillé des ETT Tai Chi et Qi Gong, est détaillé ci-dessous. 


 

QI GONG

Organisation : 

Quatres journées de stage (24 heures) et une journée consacrée aux ETT.

 

Trois journées de stage généraux, théorie et pratique (18 h)

Les dimanches toute la journée au Château d’Aulnois-sur-Seille

  • Bases théoriques du Qi Gong
  • Etude des Qi Gong de Santé
  • Zhi Neng Qi Gong 1° niveau (incluant postures statiques)

Une journée de stage thématique (6 h)

Le programme de cette journée sera communiqué début 2022 - il s'agira vraisemblablement de l'apprentissage d'une forme complète. 


Liste des enchaînements étudiés dans l'école : 

Enchaînements généraux = Qi Gong de santé

Chaque année, un Qi Gong de santé sera étudié pendant les trois journées de stage à Aulnois. 

  • Les huit pièces de Brocart (BA DUAN JIN)
  • Les cinq animaux (WU QIN XI)
  • Les exercices des paysans (YI JIN JING)
  • Les six sons (LIU ZI JUE) 
  • La grande danse (DA WU)
  • Le Qi Gong de la Canne (TAI JI YANG SHENG ZHANG)
  • Les 12 mouvements de Daoyin (DAOYIN YANG SHENG GONG SHI ER FA)
  • MA WANG DUI

Enchaînements complémentaires

  • Les dix-huit exercices de santé (LIAN GONG SHI BA FA)
  • Le ZHI NEN QI GONG de niveau 1

Evaluations théoriques et Techniques en Qi Gong

Niveau 1

Pratique Théorie
  • Etude d'une forme de Qi Gong Santé (liste ci dessous)
  • Définition du Qi Gong
  • Sens de circulation du Qi et localisation générale des méridiens Yin et Yang.
  • Les trois réchauffeurs : localisation et fonction.

 

Niveau 2

Pratique Théorie
  • Etude d'une seconde forme de de Qi Gong Santé
  • 18 exercices de santé 
  • Les 5 éléments
  • Les trois DAN TIAN.
  • Qi Gong et "gymnastique" : quelles différences, quelles similitudes

 

Niveau 3

Pratique Théorie
  • Etude d'une troisième forme de Qi Gong santé
  • Posture statique
  • Effets de la pratique du Qi Gong.
  • Relations entre le Qi Gong et la pensée traditionnelle chinoise
  • Objectif des pratiques statiques et dynamiques

 

Niveau 4

Pratique Théorie
  • Quatrième Forme de Qi GOng Santé
  • Zhi Neng Qi Gong niveau 1
  • Histoire du Qi Gong
  • Tai Chi Chuan et Qi Gong : relations, différences, similitudes, etc
  • Structures associatives, fédérales, nationales

 

ETT4 : le stagiaire devra donner une demi-heure de cours sur un thème tiré au sort.

 

TAI CHI CHUAN

Organisation

Modules principaux : 10 journées de stage (60h)

  • Quatre journées de formation technique et théorique, approfondissement et préparation aux passages de grades (24h/an)
  • Trois journées de formation à la poussée des mains (18h/an)
  • Trois journées consacrées à l’étude des armes - bâton, sabre, épée (18h/an)

Modules complémentaires : trois journées de stage (18h)

  • Deux journées consacrées au Tai Chi Combat
  • Une journée consacrée à la forme 48

Liste des enchaînements étudiés par l'école

Enchaînements mains nues

  • Formes portant sur les huit principes du Tai Ji Quan : enchaînement des 8 portes simplifié par Maître YUAN et BA FA WU BU
  • Formes basiques de style Yang : formes 8, forme 16, forme 24
  • Formes traditionnelles de style Yang : forme 26, forme 88
  • Formes de synthèse et compétition : forme 42, forme 48

Enchaînements avec armes

  • Formes de style Yang : forme 18 (épée) et forme 32 (épée), forme 13 (sabre)
  • Formes de synthèse : forme 42 (épée) et forme 52 (éventail)
  • Combat arrangé au bâton long (forme de Maître YUAN)

Evaluations théoriques et Techniques en Tai Chi Chuan

Niveau 1

Pratique - Forme

Pratique - Tui Shou et Applications Martiales

Théorie

  • Forme 8 YANG  ou BA FA WU BU
  • Première partie d'une forme intermédiaire (16, 24, 26)
  • Trois postures MA BU, XU BU, GONG BU
  • Enchaînement des 9 mouvements / 6 déplacements / 9 coups de poing
  • Enchaînement de techniques, préparées par le candidat

Tui Shou :

  • Enchaînement des 9 Tui Shou de base et Si Zhen Tui Shou.

Applications martiales : 

  • Applications martiales de la forme 8 

Self Defense : réponse aux situations suivantes

  • Coup de poing direct
  • Coup de pied direct
  • Saisie poignet croisée et non croisée
  • Saisie double poignet
  • Saisie épaules
  • Structure de la forme 8 (connaître les noms en chinois)
  • Définition du Tai Ji Quan ; noms et caractéristiques des 5 principaux styles de Tai Chi 
  • Signification de BAO QUAN LI et WU DE. 
  • Caractréristiques du TAI CHI CHUAN ( lenteur, relachement, etc)

 

Niveau 2

Pratique - Forme Pratique - Tui Shou et Applications Martiales Théorie
  • Forme intermédiaire (16, 24, 26)
  • Forme 18 à l'épée / forme 13 au sabre
  • Enchaînement de techniques

Tui Shou 

  • SI ZHEN TUI SHOU en déplacement A/R
  • placement des 8 potentiels
  • Applications Martiales choisie par le JURY

Applications Martiales

  • Applications martiales choisies par le Jury de la forme présentée

Self Defense : réponse aux situations suivantes

  • ETT 1
  • Coup de poing circulaire
  • Coup de poing marteau
  • Coup de pied fouetté ou middle-kick
  • Coup de pied latéral
  • Saisie double poignet
  • Saisie épaules latérales
  • Saisie col/revers
  • Structure de la forme 24 (connaître les noms en chinois)
  • Ecole JING WU (histoire, formation, etc)
  • Fondements du Tai Chi Chuan

 

Niveau 3

Pratique - Forme Pratique - Tui Shou et Applications Martiales Théorie
  • Forme avancée (42 ou 48)
  • Forme 32 à l'épée
  • Enchaînement de techniques à main nue et avec armes

1. TUI SHOU

  • Ttransformation des potentiels
  • Applications martiales sur SI ZHEN TUI SHOU
  • SI YU TUI SHOU

2. Applications Martiales choisie par le JURY 

3. Self-Défense - réponses aux attaques suivantes : 

  • ETT 1 + ETT 2
  • Uppercut
  • Double attaque de poings (direct G/D ou direct + crochet)
  • Coup de genou
  • Saisie double poignet avec traction
  • Saisie avant-bras avec traction
  • Saisie épaules avec poussée
  • Saisie col/revers avec poussée
  • Étranglement
  • Encerclement avant
  • Encerclement arrière
  • Histoire du  Tai Ji Quan 
  • Tai Ji Quan et self defense
  • Tai Ji Quan et Qi Gong